La dorsalgia es el dolor localizado en la zona media o superior de la espalda, generalmente en la región torácica.
Puede aparecer después de pasar muchas horas sentado, realizar un esfuerzo, mantener determinadas posturas o aumentar de forma brusca la actividad física. En muchos casos se trata de un problema musculoesquelético que puede mejorar con movimiento y ejercicio progresivo.
En Benedicto Fisioterapia valoramos pacientes con dorsalgia en Zaragoza para identificar qué factores pueden estar contribuyendo al dolor y plantear un tratamiento adaptado.
¿Cómo se siente una dorsalgia?
Las molestias pueden variar mucho entre personas.
Algunos pacientes describen:
- Dolor entre los omóplatos.
- Sensación de rigidez.
- Molestias al girar el tronco.
- Dolor después de muchas horas sentado.
- Sensación de sobrecarga en la espalda.
- Molestias al respirar profundamente o mover el tórax.
La columna torácica corresponde a la zona media de la espalda y se encuentra relacionada estructuralmente con las costillas, por lo que sus movimientos también participan en la movilidad del tórax
¿Por qué puede aparecer?
No siempre podemos señalar una única estructura como responsable del dolor.
En muchos casos pueden influir diferentes factores:
- Aumento de carga física.
- Movimientos repetitivos.
- Permanecer mucho tiempo en una misma posición.
- Menor movilidad torácica.
- Falta de fuerza o tolerancia al esfuerzo.
- Actividad deportiva o laboral.
- Episodios previos de dolor.
Por eso preferimos valorar el conjunto del problema en lugar de buscar automáticamente una “vértebra bloqueada” o una única causa.
Estar sentado no significa automáticamente tener una lesión
Muchas personas relacionan el dolor dorsal con una “mala postura”.
Sin embargo, más que buscar una postura perfecta durante todo el día, suele ser útil variar posiciones y evitar permanecer muchas horas sin moverse.
Mantenerse activo, realizar pausas y progresar hacia ejercicios de movilidad y fuerza puede ayudar a mejorar este tipo de molestias.
¿Cómo tratamos la dorsalgia?
El tratamiento depende de la valoración.
Podemos trabajar movilidad de la región dorsal, hombros y caja torácica, además de ejercicio progresivo para mejorar fuerza y capacidad.
En determinados pacientes también podemos utilizar terapia manual para disminuir temporalmente las molestias o facilitar el movimiento.
El objetivo no es simplemente producir un alivio puntual, sino intentar que la espalda vuelva a tolerar las actividades que provocaban síntomas.
Ejercicio y dorsalgia
Cuando el dolor lo permite, mantener movimiento suele ser preferible a evitar cualquier actividad.
Podemos utilizar ejercicios de movilidad torácica, fuerza de espalda y trabajo progresivo de hombros y tronco.
Los servicios de fisioterapia del NHS también utilizan ejercicios específicos para mejorar el movimiento de la región torácica en pacientes que lo necesitan.
¿Cuándo conviene consultar al médico?
Aunque muchas dorsalgias tienen un origen musculoesquelético, el dolor torácico merece una valoración adecuada cuando existen síntomas poco habituales.
Conviene consultar si el dolor es muy intenso sin causa clara, aparece junto con fiebre, dificultad respiratoria, dolor en el pecho, debilidad o alteraciones neurológicas, después de un traumatismo importante o si no evoluciona como cabría esperar.
En estos casos debemos descartar otras causas antes de asumir que se trata simplemente de un problema muscular.
Dorsalgia en Zaragoza
Si tienes dolor en la zona media o superior de la espalda, en Benedicto Fisioterapia podemos realizar una valoración para determinar qué movimientos, cargas o déficits pueden estar relacionados con tus molestias.
A partir de ahí podemos combinar fisioterapia, movilidad y ejercicio progresivo con el objetivo de ayudarte a recuperar tus actividades habituales con mayor comodidad.