La condropatía rotuliana es un término utilizado habitualmente cuando existe afectación del cartílago situado detrás de la rótula. Sin embargo, en muchos pacientes con dolor anterior de rodilla lo más importante no es únicamente lo que aparece en una resonancia, sino cómo responde la rodilla a las cargas y actividades del día a día.
En Benedicto Fisioterapia tratamos pacientes con condropatía rotuliana en Zaragoza, valorando fuerza, movilidad, actividad física y movimientos que reproducen los síntomas.
¿Dónde suele doler?
Las molestias suelen localizarse alrededor o detrás de la rótula.
Es frecuente notar dolor al:
- Subir o bajar escaleras.
- Hacer sentadillas.
- Correr.
- Saltar.
- Levantarse después de estar sentado.
- Permanecer mucho tiempo con la rodilla flexionada.
- Aumentar rápidamente el volumen de entrenamiento.
La intensidad puede variar mucho entre personas.
Una resonancia no determina cuánto te tiene que doler
Encontrar cambios en el cartílago no significa automáticamente que la rodilla esté “gastada” o que haya que dejar de hacer deporte.
Los hallazgos de imagen deben interpretarse junto con los síntomas y la capacidad funcional del paciente.
Por eso nuestro tratamiento no se basa únicamente en el informe de una resonancia.
¿Por qué aparece el dolor?
Normalmente intervienen varios factores.
Puede existir un aumento rápido de carga, menor capacidad de determinados músculos, cambios en el entrenamiento o una rodilla que todavía no tolera bien ciertas actividades.
En deportistas es frecuente que las molestias aparezcan después de aumentar kilómetros, desnivel, intensidad o frecuencia de entrenamiento.
La fuerza es una parte fundamental del tratamiento
El ejercicio suele ser una de las herramientas principales.
Trabajamos progresivamente musculatura como:
- Cuádriceps.
- Glúteos.
- Isquiotibiales.
- Gemelos.
- Musculatura de cadera.
No buscamos simplemente “fortalecer el vasto interno”, sino mejorar la capacidad global de la pierna para soportar carga.
¿Hay que dejar de hacer deporte?
No necesariamente.
En muchos casos preferimos modificar temporalmente la carga antes que realizar reposo completo.
Por ejemplo, un corredor puede reducir volumen o intensidad durante unas semanas mientras aumenta progresivamente su capacidad mediante ejercicio.
Después volvemos a introducir las actividades que anteriormente generaban síntomas.
¿Y la terapia manual?
Puede utilizarse como complemento si existen restricciones de movilidad o para disminuir temporalmente molestias.
Sin embargo, no suele ser el elemento principal del tratamiento.
El objetivo a medio y largo plazo es mejorar la capacidad de la rodilla para soportar las actividades que necesita realizar el paciente.
¿Cuánto tarda en mejorar?
No existe un plazo único.
Depende del tiempo que lleven los síntomas, nivel de actividad, capacidad física y respuesta al ejercicio.
Una evolución adecuada suele implicar ir aumentando progresivamente fuerza y carga sin provocar un empeoramiento importante de los síntomas.
Condropatía rotuliana en Zaragoza
Si tienes dolor alrededor de la rótula al correr, subir escaleras, entrenar o realizar sentadillas, en Benedicto Fisioterapia podemos valorar tu rodilla y diseñar un programa progresivo de recuperación.
Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar fuerza, tolerancia a la carga y confianza para volver a tus actividades habituales o deportivas.