Un espasmo muscular es una contracción involuntaria de un músculo o grupo muscular que puede aparecer de forma repentina y resultar molesta o dolorosa.
Puede ocurrir durante el ejercicio, después de un esfuerzo intenso o incluso en reposo. Aunque muchas veces es algo puntual, cuando se repite con frecuencia conviene valorar qué puede estar provocándolo.
En Benedicto Fisioterapia atendemos pacientes con espasmos musculares en Zaragoza cuando están relacionados con problemas musculoesqueléticos, sobrecarga o alteraciones de la función.
¿Por qué aparecen los espasmos musculares?
No existe una única causa.
Pueden estar relacionados con:
- Fatiga muscular.
- Sobrecarga durante el ejercicio.
- Aumento brusco de la actividad.
- Falta de adaptación a determinadas cargas.
- Permanecer mucho tiempo en una posición.
- Alteraciones de movilidad o fuerza.
- Determinados problemas neurológicos o metabólicos.
Por eso el tratamiento no debería limitarse simplemente a “relajar el músculo”.
¿Espasmo, contractura o calambre?
Aunque muchas veces se utilizan como sinónimos, no son exactamente lo mismo.
Un calambre suele ser una contracción involuntaria intensa y transitoria.
Una contractura se utiliza habitualmente para describir una sensación de tensión o rigidez muscular mantenida.
Un espasmo puede aparecer como una contracción involuntaria más breve o repetitiva.
En consulta nos interesa menos la etiqueta y más saber qué está ocurriendo realmente y qué factores están manteniendo las molestias.
¿Cuándo debería preocuparme?
La mayoría de los espasmos musculares aislados no indican un problema grave.
Sin embargo, conviene consultar si aparecen con mucha frecuencia, se acompañan de debilidad importante, pérdida de sensibilidad, alteraciones neurológicas o no existe una causa clara.
En esos casos puede ser necesario realizar una valoración médica antes de iniciar tratamiento de fisioterapia.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
Cuando el problema tiene un origen musculoesquelético, primero valoramos movilidad, fuerza, carga de entrenamiento y movimientos que reproducen los síntomas.
Dependiendo del caso podemos utilizar terapia manual u otras técnicas para reducir temporalmente las molestias, pero el tratamiento suele incluir también recuperación activa.
El ejercicio suele ser parte de la solución
Si el músculo presenta poca capacidad para tolerar determinadas cargas, simplemente disminuir la tensión no suele ser suficiente.
Progresivamente podemos trabajar fuerza, movilidad y tolerancia al esfuerzo.
Por ejemplo, un deportista que desarrolla espasmos después de sesiones exigentes puede necesitar revisar cómo está aumentando la carga, además de trabajar la capacidad muscular.
¿Y la punción seca?
En determinados pacientes puede utilizarse punción seca como complemento cuando existe dolor muscular y se considera indicada.
Pero no debería aplicarse automáticamente cada vez que aparece un espasmo.
Primero buscamos la causa probable y después decidimos qué herramientas tienen sentido utilizar.
Espasmos musculares en Zaragoza
Si sufres espasmos musculares frecuentes o dolorosos, en Benedicto Fisioterapia podemos valorar si existe un problema musculoesquelético que esté contribuyendo a su aparición.
El objetivo es no limitarse a tratar el síntoma, sino recuperar fuerza, movilidad y capacidad para realizar tus actividades con normalidad.