El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes tanto en personas que practican deporte como en la vida cotidiana. Suele producirse tras una torcedura o un mal apoyo que provoca una tensión excesiva sobre los ligamentos del tobillo.
En nuestra clínica de fisioterapia en Zaragoza realizamos una valoración individual para determinar qué estructuras pueden estar afectadas y establecer el tratamiento y la progresión más adecuados para cada paciente.
¿Qué síntomas puede provocar un esguince de tobillo?
Los síntomas dependen de la gravedad de la lesión. Los más habituales son dolor, inflamación, hematoma, dificultad para caminar y pérdida de movilidad.
No todos los esguinces son iguales. Tradicionalmente se clasifican en grado I, II y III según la afectación ligamentosa. Por ello, antes de comenzar el tratamiento es importante valorar correctamente la lesión y descartar otras posibles causas del dolor, como una fractura.
Tratamiento del esguince de tobillo
El tratamiento debe adaptarse a la fase de recuperación y a las características de cada paciente. El objetivo no es únicamente disminuir el dolor, sino conseguir que el tobillo vuelva a tolerar progresivamente las actividades habituales.
La fisioterapia puede incluir control del dolor y la inflamación, recuperación de la movilidad, ejercicio terapéutico, fortalecimiento y trabajo de equilibrio y propiocepción.
A medida que mejora el tobillo aumentamos progresivamente la carga hasta recuperar actividades como caminar, correr, saltar o practicar deporte.
¿Cuánto tarda en recuperarse un esguince?
No existe un plazo idéntico para todos los pacientes. Un esguince leve puede evolucionar favorablemente en pocas semanas, mientras que las lesiones de mayor grado pueden necesitar bastante más tiempo.
Más que cumplir un número determinado de días, buscamos recuperar movilidad, fuerza, estabilidad y capacidad para realizar las actividades necesarias sin síntomas relevantes.
¿Por qué es importante rehabilitar bien el tobillo?
Uno de los problemas de los esguinces es volver demasiado pronto a la actividad sin haber recuperado correctamente la fuerza y el control del tobillo.
Una rehabilitación adecuada puede ayudar a disminuir el riesgo de nuevas torceduras y de desarrollar sensación de inestabilidad recurrente.
Fisioterapia para esguince de tobillo en Zaragoza
Si has sufrido un esguince de tobillo en Zaragoza, podemos valorar tu caso y establecer un programa de recuperación adaptado a tu lesión, actividad deportiva y objetivos.
En Benedicto Fisioterapia combinamos valoración clínica, tratamiento de fisioterapia y ejercicio terapéutico para acompañarte durante las diferentes fases de recuperación.
Nuestro objetivo es que no solo desaparezca el dolor, sino que recuperes un tobillo fuerte, estable y preparado para volver a tu actividad habitual.